Local Logo
Новости города Губкина Белгородской области
97.33
+0.10$
105.44
+0.21
+8 °С, облачно
Белгород

Губкинский врач рассказала о профилактике хронических неинфекционных заболеваний

2 февраля , 12:13Общество
Фото: Юлия Яковлева

Правила сохранения здоровья довольно просты и следовать им не составит большого труда.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев. О видах хронических неинфекционных заболеваний и их профилактике рассказала врач общей врачебной практики центральной районной больницы Юлия Проскурина.

«Разновидностью хронических неинфекционных заболеваний являются заболевания сердечно-сосудистой системы, так как сердце – один из самых уязвимых органов человека. По данным всемирной организации здравоохранения заболевания этой системы уносят около 18 миллионов жизней ежегодно. К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания молодеют», - отметила доктор.

Поэтому для сохранения здоровья профилактические мероприятия надо начинать с раннего возраста, формируя привычку к здоровом образу жизни ещё в детстве.

Что необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

«Правила сохранения здоровья довольно просты и следовать им не составит большого труда, – говорит Юлия Проскурина. – Во-первых, нужно хорошо высыпаться. Для полноценного отдыха и восстановления необходимо отводить на сон не менее семи часов в сутки. Также нужно сохранять идеальный вес, ведь лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Не стоит злоупотреблять углеводами, жирами животного происхождения, лучше отдавать предпочтение продуктам богатым белками, растительной клетчаткой, фруктам».

В числе профилактики ХНИЗ и движение. Если человек мало двигается, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность.

Как советуют медики, можно выбрать любую активность по душе (бег,ходьба, плавание, фитнес) и заниматься трижды в неделю.

Для сохранения здоровья нужно отказаться и от вредных привычек. Курение и алкоголь несовместимы с хорошим самочувствием и здоровьем.

«Также рекомендую регулярно посещать врача, проходить диспансеризацию. Вовремя выявленная патология, нарушения липидного обмена, нарушения ритма и проводимости сердца позволяет предотвратить такие грозные заболевания как инфаркт и инсульт. Приглашаем жителей городского округа пройти все необходимые обследования и узнать о возможных рисках возникновения ХНИЗ, предрасположенность к их появлению в рамках диспансеризации», - добавила терапевт.

А еще в рекомендациях медиков — сохранять позитивное отношение к жизни, чувствовать себя счастливым.

Будьте здоровы!

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 17:49
Вячеслав Гладков сообщил о вручении государственных наград семьям погибших участников СВО
Материал
ОбществоВчера, 09:59
Вячеслав Гладков: правительство РФ выделило почти 170 млн рублей на восстановление спортобъектов
Материал
Общество29 октября , 16:41
Белгородские студенты смогут присоединиться ко всероссийской олимпиаде «Я – профессионал»