«Бронзовый шахтёр» Максим Бакланов: «Мужчина в любом возрасте должен выглядеть достойно»
В свои 44 года бодр, общителен, учится в горно-политехническом колледже и не представляет жизнь без спорта.
Наверняка у многих губкинцев есть фото с живой скульптурой – «бронзовым» шахтёром комбината КМАруда. Крепкий, мускулистый, подтянутый и выносливый (простоять несколько часов залитым краской и в горняцком обмундировании совсем нелегко), он вызывал огромный интерес и на прошлогодней выставке цветов, и на «ярмарке профессий». Чтобы сделать селфи с ним, приходилось даже очередь отстоять. Максим Бакланов и был тем самым шахтёром.
Считается, на пятом десятке стремиться не к чему. Однако Максим Бакланов учится на втором курсе горно-политехнического колледжа, не представляет свою жизнь без спорта.
Детство Максима, его старших братьев и сестры прошло в Игарке, что в Красноярском крае. С девяти – с отцом в тайге: охота, ягоды-грибы.
«У папы были настоящие охотничьи лыжи, широкие, большие, а я – на спортивных, – вспоминает Максим. – По 10 −15 километров, случалось, проходили. Это закаляло. Север слабых не любит».
В небольшом городке выбор секций был не велик: баскетбол и бокс. Максим отдал предпочтение второму:
«Друзья ходили на бокс. Это было престижно. Все девочки дружили с нами».
Максим защищал честь школы и города, но, когда ему исполнилось 16 лет, семья перебралась с севера в Губкин. Сменив прописку, парень не изменил спорту. Продолжал тренировки, чтобы не терять форму.
Вернувшись из армии, решил, что хочет чего‑то другого:
«По комплекции я – эктоморф. Боксировал всегда в легком весе. И это постоянно напрягало. Хотелось нарастить массу, сделать тело более рельефным. Тогда и начал приобщаться к бодибилдингу и фитнессу. Читал, пробовал, но как‑то урывками. Но чем старше становился, тем серьёзнее был подход к тренировкам и питанию. Результаты пошли, когда понял, что во всём нужна система».
Мезоморфный – тип людей с пропорциональным развитием тела, хорошим физическим развитием и психической устойчивостью.
Эндоморфный – люди с чрезмерным развитием внутренних органов и избыточной массой тела за счёт жировых отложений.
Эктоморфный – характеризуется слабым развитием внутренних органов, низкой массой тела, хрупкостью и утонченностью.
Последние восемь лет губкинец спортом занимается основательно. Каждый день изнуряет привыкшее к тренировкам тело по 40 – 60 минут. Признается, что не ради спортивных успехов и кубков, а для себя. Мужчина должен оставаться мужчиной в любом возрасте. Хотя, конечно, проще прийти после работы и лечь на диван. Но этот образ жизни – не для Максима. Он занимается спортом сам и хочет, чтобы как можно больше людей приобщались к здоровому образу жизни.
Ещё работая на Лебединском ГОКе, при поддержке Металлоинвеста оборудовал с единомышленниками в родном микрорайоне Лебеди тренажерный зал. Любому новичку готов помочь советами. Бакланов – постоянный участник фестивалей ГТО, обладатель золотого значка. Никаких прогулов в зале, правильное и регулярное питание и поддержка любящей жены – вот три кита, на которых стоит его спортивная жизнь.
«Человек должен выглядеть достойно. У меня сын растет и он, как и я когда‑то, тоже занимается боксом. На счету парня уже 10 побед. Дети же как губка впитывают и хорошее, и плохое. Поэтому нужно подавать им достойный пример», – убеждён Максим Бакланов.
