Профилактика гриппа: как защитить себя и окружающих

Вирус гриппа очень легко передаётся. Самый распространённый путь передачи инфекции – воздушно-капельный. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2-3 м.

«Грипп начинается остро, с подъёма температуры тела. Инкубационный (период от начала заражения до начала клинических проявлений) период, как правило, длится от нескольких часов до 2-5 дней. Затем начинается период клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую», – подчёркивает главный специалист-эксперт ТО Управления Роспотребнадзора по Белгородской области в Губкинском районе Ирина Ленцова.

Способы неспецифической профилактики

Личная гигиена. Избегать в этот период рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогать грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

Ношение медицинских масок. Носить медицинские маски как раз стоит и больному, и здоровому человеку.

Тщательная уборка помещений. Вирус любит тёплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

Избегать массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе, крупные торговые точки и прочие места, где шанс заразится вирусом гриппа высок.

Другие методы профилактики. К ним можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Специфическая профилактика – это вакцинация

Иммунизация против гриппа – это ежегодная прививка, которая защищает от наиболее распространённых в данный сезон штаммов вируса.

«Противогриппозная вакцинация – это самый первый метод предупреждения возникновения заболевания и его тяжёлых осложнений. Применение прививки против гриппа снижает уровень заболеваемости в 1,4-1,7 раза, способствует уменьшению тяжести заболевания, предупреждает развитие тяжёлых осложнений и смертельных исходов. Прививка эффективна во всех возрастных группах примерно в диапазоне 80-90% случаев. Вакцина – самый простой способ профилактики гриппа», – считает Ирина Евгеньевна.