Вода источник жизни на земле – пейте на здоровье!

Вода является для нас самым главным ингредиентом для того, чтобы иметь здоровое тело и отличное самочувствие. Ничто так не влияет на наше здоровье, как её потребление. Вода необходима для пищеварения, для деятельности почек и печени. Талая вода улучшает обмен веществ, усиливает кровоснабжение, снижает количество холестерина в крови и успокаивает сердце.

Для существования живого организма необходимо постоянное содержание воды в определённом количестве. Ежедневно человек должен выпивать не менее двух литров воды. Поэтому, для правильной жизнедеятельности человека необходима чистая и безопасная вода.

Непосредственное влияние на здоровье человека оказывает качество воды, используемой для питьевых, хозяйственно-бытовых нужд и рекреационных целей (для купания и отдыха на воде).

Вот несколько правил, которых стоит придерживаться: пейте воду только из проверенного и надёжного источника водоснабжения; при малейших сомнениях в безопасности водного источника используйте кипячёную или бутилированную воду; если собираетесь посетить страну с неблагополучной эпидемической обстановкой по каким-либо инфекционным заболеваниям (жёлтая лихорадка, холера, брюшной тиф, вирусный гепатит А и другие), пройдите вакцинацию от этих инфекций; при пребывании в жарких экзотических странах используйте бутилированную (или кипячёную) воду не только для питья, но и для умывания, чистки зубов, других гигиенических процедур; купайтесь только в проверенных, специально отведённых для этого водоёмах, при купании даже в разрешённых местах не проглатывайте воду; не умывайтесь, не осуществляйте других гигиенических процедур, не мойте овощи, фрукты и посуду с использованием воды из открытых водоёмов.

Следуя таким несложным рекомендациям, можно максимально избежать негативного влияния водного фактора на своё здоровье. Если все-таки почувствовали недомогание после использования воды, не следует заниматься самолечением, необходимо обратиться к врачу.