Губкинские медики предупредили об опасности артериальной гипертонии

Артериальная гипертония (повышенное артериальное давление (АД)) — одна из самых распространённых болезней современности. В России этим недугом страдает каждый третий человек, зачастую об этом не догадываясь. 

У здорового человека уровень артериального давления колеблется в пределах 120/80 мм. рт. ст., безопасный уровень АД составляет менее 140/90 мм. рт. ст.. Если у Вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, Ваш безопасный уровень АД менее 130/80 мм. рт. ст..  

Факторы риска развития артериальной гипертонии

АД может повыситься у любого человека — при физической нагрузке, после стресса и др. У здорового человека оно быстро возвращается к норме. При артериальной гипертонии происходит хроническое (длительное) повышение АД. У некоторых групп людей риск развития особенно высок. Это люди, у которых есть факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.  

Если у Вас есть один или несколько ниже перечисленных факторов риска, Вы подвержены более высокому риску развития артериальной гипертонии: 

• наследственность; 
• возраст: старше 55 лет для мужчин, старше 65 лет для женщин; 
• период после наступления менопаузы; 
• приём гормональных средств контрацепции;
• низкая физическая активность;
• курение;
• избыточный вес;
• повышенный уровень холестерина;
• сахарный диабет.  

Симптомы болезни:

• шум в ушах;
• головные боли;
• внутреннее напряжение;
• снижение работоспособности;
• ухудшение памяти;
• ощущение тревоги и др.

Признаки, сопровождающие гипертонию, во многом похожи на обычное переутомление и после отдыха нередко проходят. К сожалению, это еще не повод для оптимизма. Надо помнить, что артериальная гипертония даже при хорошем самочувствии опасна поражением органов-мишеней: головного мозга, сердца, почек.

Особое коварство гипертонии в том, что она может легко переноситься, исподволь разрушая весь организм. Не зря это заболевание называется «невидимым убийцей». Артериальная гипертония является главной причиной таких осложнений как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная и почечная недостаточность, гипертоническая ретинопатия, формирование аневризмы сосуда, атеросклероз.  

Для своевременного выявления и эффективного лечения гипертонии необходимо соблюдать необходимые рекомендации:

1. Систематически измеряйте АД:

• если давление никогда не повышалось, измеряйте его не реже 1 раза в год и при каждом посещении врача;
• если АД повышается изредка, его нужно измерять не реже 1 раза в месяц и при каждом посещении врача;
• если Вы страдаете артериальной гипертонией, приобретите прибор для измерения давления и каждый день самостоятельно измеряйте АД и частоту пульса.

2. Увеличьте в своем рационе количество свежих овощей и фруктов, уменьшите потребление продуктов с высоким содержание жиров, холестерина, не злоупотребляйте алкоголем и следите за своим весом.

3. Выполняйте физические упражнения. Они не должны быть изнуряющими (ходьба, плавание и т. д.).

4. Откажитесь от курения.  

Элементарные знания об артериальной гипертонии и следование рекомендациям врача предупредят прогрессирование болезни и развитие осложнений.