Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
Баннер — всё по карману
20:11, 19 января 2019

Из пышки в фитоняшку. Как девушка из Губкина похудела на 30 кг

Из пышки в фитоняшку. Как девушка из Губкина похудела на 30 кгФото: Из личного архива Татьяны Кондауровой
  • Статья

Татьяна Кондаурова сбросила лишний вес и теперь помогает обрести фигуру мечты другим.

Татьяна Кондаурова из Губкина сделала то, что многие считают для себя невозможным. Девушка превратилась из пышечки в фитоняшку. А потом решила поучаствовать в конкурсе бодибилдеров в номинации «Фитнес-бикини».

Всю жизньТатьяна была весьма упитанной. Но свой прежний вес она озвучивать не стесняется. Не так давно у неё было 86 кг.

«Сказать, что я не нравилась тогда себе я не могу. Я себя любила всегда. Вкусно пообедать или поужинать калорийными блюдами, запить еду колой или фантой было для меня само собой разумеющимся. Правда, иногда мелькала мысль, что я больше похожа на поросенка, чем на элегантную барышню», – смеётся Татьяна.

Час икс настал неожиданно. Словно озарение у девушки возникло желание стать подтянутой и стройной и сменить размер гардероба с 52-го на 46-й. Тогда и началось её знакомство со спортом и сменой режима питания.

«Первым делом я приобрела тренажер, на котором занималась утром, днём и вечером. Потом основательно пересмотрела свой рацион. Жареной картошке, макаронам, колбасе, сладостям, вкусным сдобным булкам и печенюшкам я сказала: «До свидания!». У меня началась совсем другая жизнь. Жизнь, в которой по утрам присутствовала зарядка, на завтрак – каша и, конечно, спортзал, куда я бегала три-четыре раза в неделю», – рассказывает девушка.

Килограммы стали уходить не сразу. Шли дни, недели, и постепенно стрелки весов приближались к заветной цифре. Были моменты, когда вес стоял на месте, несмотря на спорт и диету, но Таня не сдавалась. Она была уверена, что победа в битве за стройность будет за ней. Когда родился старший сын Богдан, тренажерный зал на время отступил, но зарядка по утрам и привычка правильно питаться остались неизменны. Через два года Татьяна снова стала мамой дочери Мирославы, а беременность и роды — непростое испытание для женского организма, тут уж без лишнего веса редко кто обходится.

«Честно признаюсь, было нелегко. Но, я уверена, что если человек чего‑то по‑настоящему хочет, он обязательно добьется этого. Я точно знала, что нужно мне и моей семье, что только на собственном примере смогу привить своим детям и мужу любовь к спорту и здоровому питанию», – говорит мама двоих детей.

Увидев однажды фото с соревнований по бодибилдингу среди девушек, Таня загорелась обрести такую же фигуру, как у спортсменок, а уж силы воли у неё не занимать. Месяцы «сушки», изнуряющих тренировок, подготовка к дефиле и в прошлом году Татьяна Кондаурова исполнила еще одну свою мечту – успешно выступила на первенстве области по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини».

«Эмоции от этого события непередаваемы. Вышла на сцену, а в зале сидят сотни людей. Так волнительно. Но при этом, я испытала настоящее счастье. От того, что я смогла это – добиться успеха в спорте, изменить себя в лучшую сторону. Можно сказать, что эти соревнования разделили мою жизнь на «до» и «после». Вернувшись домой, поняла, чем нужно заниматься в жизни», – делится Татьяна.

Сегодня Татьяна Кондаурова весит 57 кг. Работает персональным тренером по бодибилдингу, разрабатывает схему правильного питания для каждого своего клиента. Своим примером она втянула в здоровый образ жизни семью, друзей, знакомых. К ней обращаются десятки желающих сбросить лишний вес, а заодно и проблемы со здоровьем, которые возникают от этого.

«И я с радостью рассказываю, показываю, учу, всему тому, что знаю сама, что помогло мне. Могу с уверенностью сказать, что я очень счастливый человек, потому что нашла любимое дело и могу приносить пользу другим. Поверьте, в жизни почти нет недостижимого. Главное – не бояться перемен и верить в себя», – уверена наша героиня.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×