Размер шрифта:
Изображения:
Цвет:
Банер Всё по карману 24 июня
11:13, 21 мая 2019

Семейный врач Наталия Филатова рассказала о метеозависимости и способах борьбы с ней

Семейный врач Наталия Филатова рассказала о метеозависимости и способах борьбы с нейНаталия ФилатоваФото: Вадим Москалёв
  • Интервью

Немало метеозависимых людей и в Губкине, именно по их просьбе на протяжении многих лет наша газета публикует неблагоприятные дни и часы недели, и нет-нет да и позвонит кто‑то из губкинцев, с просьбой напомнить, когда будут эти самые неблагоприятные дни. Так что проблема метеозависимости в настоящее время весьма актуальна.

Разгулялись непогода да буря магнитная, не хотят пускать из дома человека хмурого…

«У природы нет плохой погоды…» – утверждает известная песня. Но вряд ли с этим согласятся те, кто при погодных изменениях испытывает серьёзное недомогание. Это метеочувствительные люди. Сегодня, по статистическим данным, каждый третий житель средней полосы страны отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности. Мы попросили рассказать том, что же это такое и как с этим бороться, врача общей практики (семейного врача) Центра семейной медицины Наталию Филатову.

Как лечить метеозависимость

— Наталия Александровна, метеозависимость – это реальное заболевание? Часто ли пациенты обращаются к вам с жалобами на плохое самочувствие из‑за перемены погоды? 

— Не часто, ведь, с точки зрения медицины, такого заболевания не существует. Можно сказать, метеозависимость – это симптом тех болезней, которые уже есть у человека. Изменения атмосферного давления, магнитного поля, влажности, силы ветра, резкие перепады температуры окружающей среды, грозы провоцируют ухудшение состояния организма, в первую очередь, у тех, кому свойственны хронические заболевания сердца, сосудов, нервной, дыхательной и пищеварительной систем, кто страдает патологией опорно-двигательного аппарата, причем пациенты с заболеванием костей и суставов иногда за несколько дней ощущают приближение непогоды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет. 

— И каковы симптомы метеозависимости?

— Головная боль, головокружение, недостаточная работоспособность, скачки артериального давления, боль в сердце, учащённый пульс, одышка, ощущение шума или звона в ушах, раздражительность, чрезмерная утомляемость или бессонница, ноющая боль в суставах, слабость и некоторые другие проявления – типичная реакция страдающих от перемен погоды. Она связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды.

— Думаю, многие на себе прочувствовали все «прелести» метеозависимости, а вот как её вылечить, не знает никто… 

— Вылечить её невозможно, а вот снизить проявления реально. Для этого используются лекарственные средства, народные методы и профилактические меры. Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты. Поэтому прежде всего нужно обратиться к врачу, он в ходе обследования выявит, какие есть у человека заболевания, которые могут влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант – регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния. И самому нужно следить за прогнозом погоды. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно, можно только ухудшить положение! 

И дождь пусть льет, метет метель…

— А можно ли облегчить метеочувствительность, не пользуясь лекарствами?

— Главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит. Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни. В борьбе с метеочувствительностью хорошо помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливание и холодное обтирание. Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять, и в этом помогут регулярная гимнастика, сауна, баня, контрастный душ. Для сохранения здоровья сердца и сосудов важно следить за артериальным давлением и регулярно обследоваться.

Пищевое меню должно быть полноценным, чтобы организм получал в полном объеме все необходимые витамины и минералы. Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе должны присутствовать чеснок, мед и лимоны. Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу, соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

Важно соблюдать режим дня, отведя достаточное время для сна, не переедать и, что немаловажно, иметь хорошее настроение.

В дни магнитных бурь желательно отказаться от дальних переездов и перелетов. Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И на всякий случай под рукой держать те лекарства, которые помогают. Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для себя более комфортные условия. И тогда пусть за окном льёт дождь или бушует вьюга, гремит гром или сияет солнце – у природы нет плохой погоды!

Рецепты от наших прабабушек

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 г молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, можно пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

 При бессоннице помогают теплые ванны – хвойная, с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав душицы, календулы, мелиссы. Также эти травы можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай. 

Пробовать всё следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что‑то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×