Губкинцы приняли участие в мероприятии, посвящённом Всемирному дню здоровья
В клубе «Золотой возраст» прошёл час полезных советов «Активное долголетие: рецепт хорошего настроения». Мероприятие состоялось в Центральной городской библиотеке.
Губкинцы приняли участие в мероприятии, посвящённом Всемирному дню здоровья. В клубе «Золотой возраст» прошёл час полезных советов «Активное долголетие: рецепт хорошего настроения». Мероприятие состоялось в Центральной городской библиотеке.
Участники получили ценные советы по здоровому питанию, эффективные упражнения, которые не дадут «засохнуть» мозгу и одряхлеть телу, а также полезные видеоролики с комплексами упражнений для тех, кому за 70.
Самые спортивные поделились своими упражнениями, которые они ежедневно выполняют дома самостоятельно. Эти маленькие, но регулярные «рецепты хорошего нестроения» помогают оставаться в активной форме, чувствовать себя уверенно и радоваться каждому дню.
Кульминацией встречи стали приятные бонусы – сеанс смехотерапии и нарезка смешных сюжетов для искренней улыбки.
Час полезных советов доказал, что главные секреты долголетия – это движение, правильное питание, позитивный настрой и, конечно же, общение с друзьями.