Пик длинной магнитной бури придётся на 24 августа

Самая продолжительная магнитная буря месяца началась 16 августа. Её сила нарастает постепенно, а пик придётся на 24 августа. Как отмечают специалисты, такое пролонгированное воздействие может вызвать ощутимые проблемы со здоровьем. 

Если вы относитесь к метеопатам — чувствительным к переменам погоды людям, либо имеете хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, не забывайте принимать необходимые лекарства, сохранять спокойствие, избегать конфликтов и больше гулять на свежем воздухе (но не под прямыми лучами солнца).

Кроме того, самочувствие зависит и от рациона. Во время магнитных бурь откажитесь от жирной, острой, солёной, копчёной, сладкой пищи. Меню должно быть лёгким и здоровым. Главное правило — не переедайте! Чрезмерные приёмы пищи во время магнитных штормов становятся серьёзным фактором риска.

Пищу можно варить, запекать, готовить на пару. Включите в рацион больше овощей, зеленых салатов, фруктов и ягод. 

Пить нужно как можно больше! Подойдёт чистая вода, домашние морсы, травяной чай. От кофе, крепкого чая лучше отказаться. Хорошим помощником при магнитных бурях является отвар из липового цвета. Такой напиток снимает головную боль.