Новогодние праздники без обморожений: простые правила защиты от холода

Обморожение – это повреждение тканей тела под воздействием низких температур. Чаще всего страдают нос, щёки, уши, руки и ноги. Тяжесть обморожения зависит от множества факторов, включая температуру, влажность, ветер и ваше общее состояние здоровья.

Как защититься от холода?

Одевайтесь правильно. Многослойность – ваш лучший друг! Термобельё поможет отвести влагу, флис или шерсть сохранят тепло, а ветро- и водонепроницаемая верхняя одежда защитит от непогоды. Не забудьте про тёплые шапку, шарф и варежки.

Правильная обувь. Выбирайте просторную обувь на толстой подошве, чтобы можно было надеть тёплые носки.

Защитите кожу. Используйте специальные защитные кремы с высоким содержанием жиров для лица и рук. Наносите их за 20-30 минут до выхода на улицу.

Полноценное питание. Не выходите на мороз голодным. Хорошая еда даст вам энергию и поможет сохранить тепло.

Избегайте алкоголя. Алкоголь создаёт лишь иллюзию тепла и увеличивает риск переохлаждения.

Делайте перерывы. Если планируете долго находиться на улице, заходите в тёплое помещение каждые 20-30 минут.

Что делать, если вы все-таки замерзли?

Главное – не паникуйте! Постарайтесь как можно скорее добраться до тёплого помещения.

Чего категорически нельзя делать

Растирать обмороженные участки снегом. Согревать их горячей водой. Использовать для согревания спирт или водку.

Если вы подозреваете серьёзное обморожение, немедленно обратитесь к врачу!

Соблюдая эти простые правила, вы сможете насладиться новогодними праздниками, не опасаясь неприятных сюрпризов от зимней погоды. Берегите себя и своих близких!

Отделение медицинской профилактики Губкинской ЦРБ