Без последствий: медики дали советы губкинцам к новогодним праздникам

Как отмечают медработники, новогодние каникулы лидируют по количеству заболеваний и травм. Частота вызовов бригад скорой помощи и обращений к участковым врачам увеличивается из-за обильного застолья, неумеренных доз алкоголя, неосторожности при обращении с пиротехникой, а также при катании на горках и катках.

Лучше не доесть, чем переесть

С чем связаны обращения за медицинской помощью? В первую очередь это обострение хронических патологий желудочно-кишечного тракта: хронический гастрит, хронический и острый панкреатит, желчекаменная болезнь, острый холецистит, острая кишечная непроходимость и желудочно-кишечные кровотечения. Порой последствия новогодней ночи и неумеренности в еде приводят людей в больницу. В особо тяжелых случаях дело доходит до удаления нежизнеспособных тканей, после чего человеку всю жизнь придётся соблюдать строгую диету. Чтобы этого не произошло, гастроэнтерологи рекомендуют не готовить на праздничный стол сразу слишком большое количество блюд. Рассчитывайте примерно на три-четыре блюда из расчета 100-150 грамм на одну порцию. Ведь всегда есть соблазн доесть то, что приготовил, а это чревато перееданием и обострением хронических заболеваний, также набором лишней массы тела.

Чтобы легче было соблюсти меру в еде, отвлекайтесь на разговоры, настольные игры, прогулки на свежем воздухе. Также медики советуют сократить жирные, жареные блюда, приправленные такими компонентами, как хрен, горчица, майонез. К слову, майонез можно заменить более полезными нежирной сметаной, сливками, йогуртами.

В течение дня перед праздничным столом следует поесть небольшими порциями 5-6 раз, это поможет уменьшить количество съеденной пищи в новогоднюю ночь.

Не увлекайтесь алкогольными напитками и газированной водой. Лучше предпочесть не газированную низкоминерализованную воду, разбавленные водой натуральные фруктовые и овощные соки или обычную воду.

Не лезь в бутылку

Не стоит злоупотреблять за новогодним столом и алкоголем. Он негативно влияет на все органы. Самое быстрое и опасное воздействие спиртное оказывает на мозг и сердце. Этанол повышает артериальное давление, сгущает кровь, нарушает кровообращение в мозговых и коронарных сосудах. Таким образом, он провоцирует инфаркт, инсульт, гипертонический криз. При длительном употреблении развиваются необратимые заболевания сердца и мозга — алкогольная кардиомиопатия, энцефалопатия. Страдают важнейшие органы, призванные выводить токсины из организма — печень и почки. Повреждается поджелудочная железа, нарушается пищеварение. Но прекращение приёма алкоголя на ранней стадии заболеваний может восстановить клетки и остановить разрушение органов.

Поскользнулся, упал, очнулся — гипс!

Дни новогодних каникул - «горячая» пора у травматологов. Праздничная эйфория приводит к потере бдительности и контроля, люди часто забывают о мерах предосторожности. Пик обращений к травматологам приходится на первые числа января. Список травм возглавляют переломы, ушибы, растяжения. Также обращаются с вывихами, ожогами, обморожениями, порезами. Чтобы не испортить себе праздники травмами, медики рекомендуют одеваться по погоде — тепло, удобно, обувь должна быть с не скользкой подошвой. Во время застолья тоже стоит помнить о том, что тесная обувь, обтягивающие наряды, ремни, затянувшие талию, сковывают движения. А на фоне приема алкоголя и задержки из-за него жидкости в организме возникает дополнительный дискомфорт. Во время танцев и конкурсов эта неудобная одежда в сочетании с принятым алкоголем может привести к неловкости движений, нарушению координации и падениям. А это ушибы, синяки или даже более серьезные травмы.

Перед прогулкой лучше забыть про алкоголь. Он притупляет ощущения, человек не понимает, что замерз и может переохладиться, а то и получить отморожение пальцев рук, ног, кончика носа, мочки ушей. Это крайне болезненное и неприятное состояние, которое потребует лечения.

В гололёд надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала. Если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, немного наклонившись вперед, наступайте на всю подошву. Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на неё резиновый колпачок или возьмите лыжную полку с хорошо заточенным металлическим наконечником.

Не упустить время!

Медики обращают внимание на признаки, угрожающих жизни, состояний. Немедленно вызывайте скорую помощь, если: человек потерял сознание, отсутствует пульс и/или дыхание, открылось наружное кровотечение, которое не удается остановить, у человека серьезные телесные повреждения: травма с потерей сознания, травма головы, спины, грудной клетки, рук, ног, сопровождающиеся сильной болью и невозможностью встать или пошевелиться, есть подозрение на инфаркт или инсульт.

Экстренный вызов скорой помощи также необходим: при появлении сердцебиения или внезапном замедлении пульса, которые сопровождаются головокружением, одышкой, болями в груди (за грудиной), потерей сознания. При высокой температуре тела (39ºСи более), особенно если она сопровождается судорогами, при внезапном появлении сильной одышки в состоянии покоя, при подъеме артериального давления выше 220/140 мм рт.ст. при отсутствии жалоб или выше 180/120 мм рт.ст. при наличии жалоб (головной боли, мелькание «мушек» перед глазами и др.). При появлении сильной боли в животе, которая сопровождается повышением температуры тела, рвотой, холодным липким потом, задержкой стула, желтухой. Это – признаки болезней, для лечения которых нужна срочная операция. При обезвоживании вследствие частого поноса и неукротимой рвоты. Признаки сильного обезвоживания: выраженная слабость, бледность, сухость кожных покровов, частый «нитевидный» пульс. При подозрении на кровотечение из желудка или кишечника (рвоте «цвета кофейной гущи», угольно-черном стуле в сочетании со слабостью, головокружением, обмороком). При внезапно развившемся отсутствии мочеиспускания.

Напоминают врачи и о признаках возможного инфаркта миокарда. Это внезапно возникшая сильная (часто очень сильная!) боль в груди (за грудиной). Эта боль может отдавать в левую руку, под левую лопатку, иногда даже в области подбородка, шею. Боль продолжается дольше 20 мин. может сопровождаться холодным потом, сердцебиением, страхом смерти. При этом состоянии нитроглицерин и другие нитраты не помогают.

Не менее опасное для жизни состояние — инсульт. Его признаки: внезапно возникшая онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела. Ярко выраженная и необъяснимая головная боль. Неожиданно возникшее затруднение речи, или человек с трудом понимает, о чем ему говорят. Ухудшается зрение, возникает поперхивание при приеме пищи или жидкости, на фоне неплохого самочувствия вдруг появляются головокружение, нарушение равновесия, шаткость походки.

При появлении первых симптомов возможного инсульта необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. Помните, что экстренные меры особенно эффективны только в первые 3-6 часов от развития первых симптомов. По истечении этого времени вернуть пациента к полноценной жизни практически невозможно.

Медики уверены, что самый главный совет для безопасных праздников — это не забывать о чувстве меры. А вместо затяжного застолья лучше активно отдохнуть на свежем воздухе, заняться спортом, прогуляться с семьей или друзьями. Это поможет сохранить и приумножить здоровье, особенно в период эпидемического подъема заболеваемости, когда пребывание в закрытых помещениях повышает риск заражения.